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醫點名「1狀態」滑手機重創視力 2惡疾迅速上身:會害失明

2026年4月20日

現代人生活離不開手機,眼科醫師表示,一種狀態滑手機最是傷眼,即睡前關燈使用手機,因為長時間滑手機已會導致眼壓上升,若還關燈滑手機,眼睛瞳孔會放大,此時眼睛的進光量也會增加。研究發現,將導致視網膜的神經節細胞受損,大增高黃斑部病變、青光眼的發生率,進而導致失明。

青光眼、黃斑部眼部疾病原本好發於中高齡者,但由於3C產品盛行,這類眼科疾病已不再是老年人的專利,許多年輕人因常用3C產品,尤其是手機,已提早面臨失明的危機。


眼科醫師林宜鴻在其臉書表示,現在很多人習慣睡前關燈滑手機,但這生活中的微小壞習慣會讓眼睛承受大劫難。


他表示,長時間連續滑手機超過30分鐘,會導致眼壓上升,尤其睡前關燈滑手機,眼睛瞳孔會放大,此時眼睛的進光量會增加,有害的手機藍光進入眼睛的量也隨之增加。根據實證醫學研究,這會導致視網膜上的神經節細胞受損,更可能提高罹患黃斑部病變、青光眼的機率。


他因此提醒,民眾千萬別在關燈的昏暗狀況下滑手機。此外,連續滑手機超過30分鐘,必須休息至少5分鐘,若3C產品的藍光太強,可以考慮選用抗藍光的3C產品,例如抗藍光的電腦螢幕,或佩戴抗藍光眼鏡,來保護眼睛。

文章來源:中時新聞網

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